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상추 좋아하세요? 그러나 과하면 독! – 상추류 섭취와 대장암, STEC 감염의 진실 샐러드, 쌈, 다이어트 식단의 단골 재료 ‘상추’. 그런데 이 건강한 채소가 대장암과 식중독을 일으킬 수도 있다고 합니다.오늘은 상추를 비롯한 잎채소류 섭취 시 주의해야 할 요소들과, 특히 최근 문제가 되는 STEC(Shiga toxin-producing E. coli, 시가독소 생성 대장균) 감염 위험, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아봅니다. 1. 상추류 섭취가 위험할 수 있는 이유- 질산염과 발암물질 생성상추류는 비료 흡수력이 강해 질산염(nitrate) 축적이 많다고 합니다. 질산염은 체내에서 니트로소아민이라는 강력한 발암물질로 변할 수 있어, 장기적으로 대장암 발생률을 높일 수 있습니다. - 생식 습관으로 인한 세균 감염상추는 보통 생으로 먹기 때문에 열처리로 인한 살균 과정이 없어 세척이 .. 2025. 5. 21.
SK텔레콤 유심 유출 사고와 대처 방법 SK텔레콤 유심(USIM) 정보 유출 사고 발생! 내 정보는 안전할까? 최근 통신 업계를 뒤흔든 큰 이슈가 있었습니다. 바로 SK텔레콤의 유심(USIM) 정보 유출 사고입니다. 스마트폰과 모바일 서비스의 핵심인 유심은, 단순한 부품을 넘어 개인 인증의 핵심 수단으로 사용됩니다. 이번 유출은 단순한 개인 정보 유출을 넘어서, 심각한 보안 위협으로까지 번질 수 있는 사건입니다.이 글에서는 이번 유출 사건의 개요와 피해 우려, 그리고 SK텔레콤이 제공하는 유심 보호 서비스, 유심 교체 예약 방법까지 상세히 소개해드리겠습니다. 1. SK텔레콤 유심 정보 유출, 무엇이 문제인가?2025년 4월, SK텔레콤 내부 시스템 일부에서 고객 유심 관련 정보가 외부로 유출된 정황이 포착되었습니다. 유출된 정보에는 전화번호,.. 2025. 4. 30.
왕겹벚꽃 명소 추천 – 벚꽃보다 화려한 봄의 향연 안녕하세요, 오늘은 벚꽃 중에서도 특히 화려하고 풍성한 매력을 자랑하는 ‘왕겹벚꽃(겹벚꽃)’ 명소를 소개해드리려 합니다. 보통 우리가 흔히 보는 벚꽃은 연분홍의 단순한 꽃잎이지만, 왕겹벚꽃은 이름 그대로 꽃잎이 여러 겹으로 이루어져 있어 훨씬 풍성하고 장미처럼 보이기도 해요. 왕겹벚꽃은 일반 벚꽃보다 조금 늦게 피기 때문에 벚꽃 시즌을 놓치셨더라도 늦은 4월까지 그 아름다움을 즐길 수 있는 좋은 기회이기도 합니다. 지금부터 전국에서 왕겹벚꽃을 즐길 수 있는 명소를 정리해드립니다.1. 서울 경희궁길 (경희대 앞 왕벚꽃 거리) 서울 도심 한복판에서 만나는 왕겹벚꽃 명소! 바로 경희대 캠퍼스 앞 경희궁길입니다. 이곳은 봄마다 길 양쪽으로 겹겹이 흐드러진 벚꽃이 터널을 이루며 장관을 연출하는데요, 일반 벚꽃보다.. 2025. 4. 29.
혈압 낮추는 9가지 방법 고혈압 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 별다른 증상이 없어도 우리 몸에 큰 부담을 주는 질병입니다. 방치할 경우 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 조기 관리가 무엇보다 중요하다. 병원에서 처방받는 약 외에도, 일상생활 속에서 혈압을 낮출 수 있는 자연적인 방법 9가지를 소개하려고합니다. 꾸준히 실천하면 약에 의존하지 않고도 건강한 혈압을 유지할 수 있습니다. 1. 나트륨 섭취 줄이기 – ‘짜게 먹는 습관’부터 개선한국인의 식습관은 김치, 찌개, 국물 요리 등 나트륨 함량이 높은 음식이 많습니다. 나트륨은 혈관을 수축시키고 체내 수분을 끌어들여 혈압을 상승시키는 주범이다.- 하루 권장 섭취량: 2,000mg 이하로 한다.- 실천 팁: 국물은 되도록 남기기, 조미료.. 2025. 4. 17.
자궁경부암 예방주사, 꼭 맞아야 할까? 종류부터 비용, 필요성까지 총정리 자궁경부암이란? 자궁경부암은 여성에게 가장 흔한 암 중 하나로, HPV(사람유두종바이러스) 감염이 주요 원인이다. 다행히 이 바이러스는 백신 접종을 통해 예방이 가능하다. 오늘은 자궁경부암 예방주사에 대해 종류, 시기, 비용, 무료 대상자, 그리고 꼭 맞아야 하는 이유까지 알려 드립니다.자궁경부암 예방주사 자궁경부암 예방주사는 HPV 바이러스 감염을 막아주는 백신으로 자궁경부암뿐 아니라 질암, 외음부암, 항문암, 그리고 성기 사마귀까지 예방하는 효과를 가진다. 아직 성경험이 없는 시기에 접종하면 예방 효과가 가장 크다고 한다. 백신의 종류 현재 국내에서 접종 가능한 백신은 아래 세가지이다.서바릭스 (2가 백신): HPV 16, 18형 예방. 자궁경부암 예방에 특화되어 있다.가다실 (4가 백신): HP.. 2025. 4. 15.
제주항공 참사 유가족 모욕 사건 제주항공 참사와 관련하여 유가족에 대한 모욕적인 게시글이 70건 발견되어 경찰이 수사에 착수한 사건이 일어났다.사건 개요제주항공 여객기 참사와 관련하여 유가족을 모욕하는 내용의 게시글이 온라인에서 유포되고 있다. 이 사건은 단순한 악성 댓글을 넘어, 유가족의 고통을 더욱 가중시키는 심각한 범죄로 간주되고 있다고 한다.수사 진행 상황경찰청 국가수사본부는 2025년 1월 3일 기준으로 70건의 악성 게시글에 대해 입건 전 조사에 착수했다고 발표 했으며, 전남경찰청에서 운영하던 25명 규모의 전담 수사팀을 전국 단위로 확대하여 총 118명 규모의 수사단을 구성하였다고 한다.압수수색전남경찰청 사이버수사대는 6건에 대해 압수수색 영장을 집행하였고, 나머지 3건에 대해서는 영장 발부를 기다리고 있다. 경찰은 이 사.. 2025. 1. 3.
갑상선 저하증 원인과 증상 식사요법 - 갑상선 저하증 - 갑상선 저하증은 갑상선 호르몬이 충분히 생성되지 않아 신체의 여러 기능이 저하되는 질환으로 생성되는 호르몬이 부족하여 기초대사량이 감소하고, 신체의 여러 기능이 저하되는 상태이다. 이 질환은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 치료가 필요하다.(저도 현재 갑상선암으로 반절제 후 갑상선 저하증을 앓고 있습니다.)  1. 원인 갑상선저하증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 자가면역 질환인 하시모토 갑상선염이 가장 흔한 원인으로  요오드 부족, 방사선 치료, 유전적 요인, 뇌의 문제 등도 중요한 원인으로 작용할 수 있다. 이러한 원인들을 이해하는 것은 적절한 진단과 치료에 매우 중요하며 갑상선 건강을 유지하기 위해 정기적인 검진과 적절한 관리가 필요하다. - 자가면역 질.. 2024. 12. 18.
갑상선 항진증 원인과 증상 식사요법 - 갑상선 항진증-   갑상선에서 호르몬이 과다하게 분비되어 발생하는 상태로, 여러 가지 원인이 있다.이 질환은 신체의 대사에 큰 영향을 미치며, 다양한 증상을 유발할 수 있다. 1.  원인 주요원인- 그레이브스병: 가장 흔한 원인으로, 자가 면역 질환이다. 면역 체계가 갑상선을 공격하여 호르몬을 과하게 생성한다.- 뇌하수체 선종: 뇌하수체에서 갑상선 자극 호르몬(TSH)을 과다하게 분비하는 종양이 있을 경우 발생할 수 있다.- 약물 복용: 갑상선 호르몬제를 과량 복용하거나, 특정 약물(예: 인터페론, 아미오다론 등)이 갑상선 기능을 자극하여 항진증을 유발할 수 있다.- 중독성 다결절성 갑상선종: 갑상선에 여러 개의 결절이 생기고 이들이 호르몬을 과다하게 분비하는 경우이다.- 요오드 과다: 요오드가 포함.. 2024. 10. 8.
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