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과민성 대장 증후군의 식사요법 - 과민성 대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome) - 과민성 대장 증후군 또는 자극성 대장 증후군은 정신적인 스트레스로 창자의 운동이 증가하여 변비나 설사가 생기고 아랫배가 아픈 만성 질환으로 만성 변비와 설사의 주요 원인이나, 장의 기능적 장애가 일어날 뿐 특정한 질병을 가리키는 것은 아니라고 한다. 하지만 섬유근육통이 같이 일어나는 경우가 종종 있다고 한다. 1.원인 과민성 대장증후군(IBS)의 발생 원인은 아직 정확히 밝혀진 것은 없지만, 다양한 요인들이 복합적으로 작용한다고 알려져 있다. 주요 원인들은 아래와 같다 - 신경계 이상: 대장은 음식물을 체내에서 이동시키는 역할을 하는데, 이 과정은 복잡한 신경계에 의해 조절된다. 이 신경계가 제대로 작동하지 않으면 대장의 움.. 2023. 12. 21.
변비의 식사요법 - 변비 - 변비는 대장 안에 일정시간 이상(24~72 시간) 변비 머물러 있는 상태로 변이 대장에 오래 머물러 있으면 수분이 흡수되어 건조하고 단단한 변형성되므로 배변 어려워지지는 것을 말한다. 1. 원인 변비는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있는데 아래는 변비를 일으키는 주요 원인들이다. - 식사 습관: 충분한 섬유질을 섭취하지 않거나 물을 충분히 마시지 않으면 변비가 발생할 수 있다. 또한, 규칙적인 식사를 하지 않는 것도 변비를 일으킬 수 있는 큰 원인이다. - 스트레스: 정신적 스트레스나 우울증 등의 정서적 문제는 소화 시스템에 영향을 미치고 이는 변비를 일으킬 수 있다. - 활동 부족: 운동이나 일상적인 활동이 부족하면 알려진 바와 같이 변비를 유발할 수 있다. - 의약품: 특정 의약품(무.. 2023. 12. 20.
셀리악병의 식사요법 - 셀리악병 - 1. 원인 셀리악병은 유전적 요인이 큰 역할을 하는 자가면역 질환으로, 몸의 면역 시스템이 잘못하여 자신의 세포를 공격하는 현상을 말하는데, 글루텐 섭취 시, 체내에서 이를 외부의 위협으로 잘못 인식하고 반응하게되고 이 반응에 의해 소장의 점막이 손상되어 영양분의 흡수가 제대로 이루어지지 않게 된다. 이 질환은 주로 유전적 요인에 의해 발생하는데, 특히 HLA-DQ2와 HLA-DQ8이라는 특정 유전자를 가진 사람들이 더 높은 위험을 가지고 있다고 한다. 하지만 이 유전자를 가진 사람 모두가 셀리악병을 앓게 되는 것은 아니며, 이 외에도 환경 요인, 글루텐 섭취, 그리고 초기 유아기에 글루텐을 섭취하는 시기 등이 병의 발병에 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있다. 2. 증상 글리아딘은 독성 .. 2023. 12. 19.
밤에 피는 꽃 등장인물 인물 관계도 밤에 피는 꽃 밤에 피는 꽃은 MBC 금토드라마로 이전에 소개드린 '열녀박씨 계약 결혼뎐'의 후속작으로 MBC의 2024년 1월 12일 저녁 9시 50분에 시작하는 첫번째 금토드라마인데요. 이하늬님 이종원님의 주연으로 밤이 되면 담을 넘는 십오 년 차 수절과부 '여화'와 사대문 안 모두가 탐내는 갓벽남 종사관 '수호'의 담 넘고 선 넘는 아슬아슬 코믹 액션 사극이라고 합니다. 다시보기는 WAVVE 에서 시청하시 수 있습니다. -밤에 피는 꽃 출연진 - 조여화(이하늬) 조여화역으로는 이하늬님의로 항상 통통튀는 매력으로 대중들에게 알려져 있는데요. 이번 드라마에서는 낮져밤이 본캐와 부캐 사이를 아슬아슬하게 넘나드는 15년 차 수절과부로 혼례 당일 신랑마저 죽어 초례도 치러보지 못한 채 망문 과부가 되어 문 .. 2023. 12. 18.
유당불내증의 식사요법 - 유당불내증- 1. 원인 유당불내증은 몸이 유당(우유 설탕)을 제대로 소화하지 못하는 상태를 말하는데, 원인은 우리몸에서 대체로 유당분해효소인 락타아제의 결핍이거나 기능이 저하되어 발생하는 경우가 많다. 유당불내증을 진단하는 방법은 주로 증상을 기반하여, 아래와 같은 몇 가지 검사를 통해 확진할 수 있다. - 유당부하검사 : 환자가 공복 상태에서 유당을 섭취하고, 이후 일정 시간마다 혈당을 측정하는 방법으로 만약 몸이 유당을 제대로 소화하지 못하면, 혈당 수치는 크게 상승하지 않을 텐데 그것으로 인해 검사한다. (유당 50g 섭취 후 30, 60, 90, 120분 모두에서 혈당이 20~25mg/dl 이상 상승되지 않을 경우 유당불내증으로 진단) - 수소호흡검사: 환자가 유당을 포함한 특정 음료를 마신 .. 2023. 12. 18.
혼례대첩 등장인물 인물관계도 혼례대첩 혼례대첩은 KBS2 월화드라마로 오후 9시 45분에 방송합니다. 현재 5화까지 방영되었으며, 저는 지금 4화까지 봤는데요. 앞으로 조선시대의 이미 결혼까지 했던 남녀 주인공이 어찌 이어질지 궁금증이 커지고 있습니다. 혼례대첩은 조선시대 청상부마와 청상과부가 만나 원녀, 광부의 '혼례 대작전'을 위해 고군분투하는 중매 코믹 멜로드라마로 WAVVE에서 다시 보기 하실 수 있습니다. - 혼례대첩 출연진 - 심정우(로운) 심정우역의 로운 배우님 아이돌 SF9그룹 출신 배우지만 시청자들에게는 오히려 배우로 눈도장을 찍은 것 같은데요. 이전에 소개드렸던 드라마'무인도의 디바'의 박은빈 님과 드라마 '연모'에서 출연해 전통사극은 아니지만 사극드라마에도 잘 어울리는 거 같네요! 극 중 심정우는 공부는 물론 그.. 2023. 11. 14.
무인도의 디바 등장인물 인물 관계도 - 무인도의 디바 - tvN의 새로운 주말드라마 '무인도의 디바'는 '아라문의 검'의 후속 작으로 10월 28일 시작했습니다. 15년 만에 무인도에서 구조된 가수 지망생 서목하(박은빈)의 디바 도전기를 그린 드라마로 박은빈 배우님의 탄탄한 연기력과 노래로 시청자들의 마음을 사로잡을 예정이에요!! 12부작으로 현재 4화까지 방영하였는데요. 다시 보기는 TVING에서 하실 수 있습니다! - 무인도의 디바 출연진 - 서목하 (박은빈) 서목하역은 박은빈 배우님으로 악역배우부터 시작해 연기력도 탄탄하고 최근 KBS드라마'연모'와 ENA드라마 '이상한 변호사 우영우'로 시청자들의 마음을 사로잡았는데요. '무인도의 디바'에서 서목하역으로 춘삼도에서 어머니는 목하가 갓난아이시절 사망하였고 횟집을 하는 홀아버지 밑에서 .. 2023. 11. 9.
열녀박씨 계약 결혼뎐 등장인물 인물 관계도 - 열녀박씨 계약결혼뎐 - MBC 금토드라마 '열녀박씨 계약결혼뎐'은 드라마 '연인'의 후속작으로 11월 24일 저녁 9시 50분에 첫 방송!! 12부작으로 다시보기는 WAVVE에서 시청할수있다 열녀박씨 계약결혼뎐은 인기 웹소설을 원작으로 이세영 님과 배인혁 배우님이 주연으로 활약할 예정입니다. 그 이외에도 감초 같은 많은 배우들이 등장하는데 19세기 발칙한 유교걸 박연우와 21세기 무감정 끝판왕 강태하의 금쪽같은 계약결혼 스토리가 기대된다!! - 열녀박씨 계약결혼뎐 출연진 - 박연우(이세영) 박연우역은 이세영 배우님으로 개인적으로 사극에서 독보이는 배우로 너무 기대가 되는 캐스팅입니다. 박연우역은 극 중 한양제일의 원녀로 이조판서 박대감댁의 금쪽같은 외동딸로 뛰어난 이목구비는 물론, 여러 방면으로 특출.. 2023. 11. 6.

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